[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nony
عضو بده يحترف
عضو بده يحترف


تاريخے التسجيلے•|~ : 02/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 1044
تاريخے الميےلاد•|~ : 12/11/1990
العمےر•|~ : 26



مُساهمةموضوع: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الأربعاء يوليو 27, 2011 9:42 am

قد لا يكثر الأطفال من تناول الطعام في الجلسة الواحدة؛ بسبب صغر معدتهم، إلا أنهم يأكلون معظم الوقت، والمشكلة لا تكمن فقط في كونهم ينتقون طعامهم بصعوبة، بل في كونهم دائماً ما يناضلون من أجل الحصول على الوجبات السريعة الغنية بالسكريات. وغالباً ما يستمر هذا الصراع من أجل الحصول على الوجبات الخفيفة المفيدة والفاتحة للشهية في الوقت نفسه.
ولأن العديد من الأطفال يحصلون على حوالي ثلث حاجاتهم اليومية من السعرات الحرارية من الوجبات الخفيفة بعد المدرسة، ولأن أهمية هذه القضمات لا تقل عن أهمية وجبة الإفطار المتوازنة أو وجبة الغذاء أو العشاء فنحن نقدم لك أفكار حول الوجبات الخفيفة الصحية والتي سيحبها أطفالك بالطبع:

1- الفشار:

اعلمي أن الفشار يصبح وجبة خفيفة صحية جدا للأطفال عندما لا تضاف إليه كمية كبيرة من الزبدة والملح؛ لاحتوائه على الحبوب الكاملة والألياف. وقد أظهرت الدراسات أن هذه الحبوب قد تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

المشكلة تكمن في أن الأطفال لا يتحمسون عادة لأكل الفشار العادي. ولجعل هذا الغذاء الصحي فاتحاً للشهية أكثر، يقوم بعض الأشخاص مثلا برش مسحوق القرفة على الطبقة العليا من صحن الفشار. وثمة بديل شائع آخر وهو الثوم المسحوق أو المتوفر على شكل بودرة. وعلى الرغم من أن الثوم يغير رائحة الفم إلا أنه يساعد على خفض نسبة الكولسترول.

تلميح: إذا فشل كل شيء آخر يمكنك فقط إضافة الفشار العادي إلى مجموعة التسالي الخاصة بأطفالك.



2 - مجموعة التسالي:

بدلاً من شراء أكياس التسالي الجاهزة من المتجر، حاولي صنع أكياس التسالي الخاصة بك في المنزل، ليس فقط لكونها تعتبر نشاطاً مسلياً للأطفال، بل لكونها تتيح لك التحكم في كمية الملح والسكر. وإذا أردت القيام بذلك، فيمكنك أيضا عمل الجرانولا (الاسم التجاري لشوفان ملفوف مخلوط بفواكه مجففة وسكر بني ومكسرات) في المنزل أيضاً. وعلاوة على كونها مصدراً رئيسياً للألياف، فالجرانولا قد تحتوي على نسبة عالية من السكر إذا كانت جاهزة من المتجر.
بالإضافة إلى الجرانولا تشمل المكونات اللذيذة والصحية الفواكه المجففة أو المكسرات المختلفة أو قشور جوز الهند غير المحلاة، أو الفول السوداني أو المعجنات الصغيرة، أو بذور اليقطين، أو بذور دوار الشمس.



QWE1232 QWE1232 QWE1232 QWE1232 QWE1232
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الوسيم البغدادي
المدير والمؤسس العام لمنتدى MCP موسيقى

المدير والمؤسس العام لمنتدى MCP  موسيقى


تاريخے التسجيلے•|~ : 19/12/2010
مُشارڪاتے •|~ : 11835
تاريخے الميےلاد•|~ : 19/07/1990
العمےر•|~ : 26







مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الأربعاء يوليو 27, 2011 10:13 am

مشكورررررررررررر نوني


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


لا يتواضع الا الكبيرولا يتكبر إلا الحقير
ولا تقاس العقول بالأعمار
فكم من صغير عقله بارع
وكم من كبير عقله فارغ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عراقي غيور
عضو بده يحترف
عضو بده يحترف


تاريخے التسجيلے•|~ : 03/12/2010
مُشارڪاتے •|~ : 1236
تاريخے الميےلاد•|~ : 17/03/1985
العمےر•|~ : 31

العملے •|~ : كاسب


مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الأربعاء يوليو 27, 2011 10:46 am

يسـلمووو عينـأي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Nony
عضو بده يحترف
عضو بده يحترف


تاريخے التسجيلے•|~ : 02/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 1044
تاريخے الميےلاد•|~ : 12/11/1990
العمےر•|~ : 26



مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الأربعاء يوليو 27, 2011 10:50 am

تدللون حبايب منورين الصفحه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهودة
عضو فضي
عضو فضي


تاريخے التسجيلے•|~ : 13/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 2810
تاريخے الميےلاد•|~ : 30/05/1995
العمےر•|~ : 21

العملے •|~ : ْطالبهـ إعداديهـْْ


مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الخميس يوليو 28, 2011 2:47 pm

مشكورة عمري لاتحرمينا من ابداعج حبحب


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Nony
عضو بده يحترف
عضو بده يحترف


تاريخے التسجيلے•|~ : 02/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 1044
تاريخے الميےلاد•|~ : 12/11/1990
العمےر•|~ : 26



مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الجمعة يوليو 29, 2011 4:09 am

حبي شهوده يدللو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
موكي
عضو كلش طاك
عضو كلش طاك


تاريخے التسجيلے•|~ : 07/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 566
تاريخے الميےلاد•|~ : 16/04/1995
العمےر•|~ : 21



مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الإثنين أغسطس 01, 2011 9:11 am

يسلموووووووووووووو حبي[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نذير العراقي المدريدي
عضو محترف
عضو محترف


تاريخے التسجيلے•|~ : 30/07/2011
مُشارڪاتے •|~ : 1776
تاريخے الميےلاد•|~ : 18/08/1996
العمےر•|~ : 20

العملے •|~ : طالب رابع اعدادي


مُساهمةموضوع: رد: افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال   الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 12:04 pm

عاشت الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افكار جديده لوجبات خفيفه للاطفال
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ام سي بي موسيقى Mcp Music Forums :: البيت العراقي :: منتـــدى الطفـــل-
انتقل الى: