[مـعنـى الابـداع صـنـع الـشيء الـمسـتحـيل ونـحـن نـصـنع الـمـستحـيل { المقلدون خلفنا دائما } مـن قـلـدـنا اثـبـت لـنـا بانـنـا الافـضـل]
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 علاج الضغوط النفسيه....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لمسة حب
عضو ذهبي
عضو ذهبي


تاريخے التسجيلے•|~ : 23/09/2011
مُشارڪاتے •|~ : 3660
تاريخے الميےلاد•|~ : 01/07/1998
العمےر•|~ : 18

العملے •|~ : طالبة






مُساهمةموضوع: علاج الضغوط النفسيه....   الجمعة أكتوبر 26, 2012 4:54 pm



4 خطوات لعلاج الضغوط النفسيه






1 الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء ،،،



قال تعالى: {وإذا سألك عبادي عني فإني قريب أجيب دعوة الداع إذا دعان فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون }(البقرة) ،،،

وهذا أيوب:{وأيوب إذ نادى" ربه أني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين } (الأنبياء) ،،،

وهذا ذو النون: {وذا النون إذ ذهب مغاضبا فظن أن لن نقدر عليه فنادى في الظلمات أن لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين }(الأنبياء) ،،،

فمهما زادت أو كثرت عليك هذه الضغوط فالله أكبر، كن واثقاً في مولاك، وادعه؛ فبيده ملكوت كل شيء وأكثر من قولك "اللهم اجعل في قلبي نوراً" واعلم أنك تأوي إلى ركن شديد يخرجك من كرب عظيم سبحانه وتعالى ،،،




2- الذكر ،،،



فذكر الله يجلي الهم ويزيل الكرب وينفس الضيق ويشرح الصدر ويضيء لك الطريق ويمحو الوحشة، ومن ذكر الله في نفسه ذكره الله في نفسهـ ،،،



3- الخشوع ... الخشوع ،،،



كان النبي صلى الله علي و سلم إذا حزّ به أمر فزع إلى الصلاة، فعليك بها فهي شعار الناجحين، وإزار المؤمنين، ورداء الداعين، ودثار المخبتين، إنها عماد الدين، وللخشوع تأثير في إفرازات المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن مع إفرازات الخلايا المختصة بالفرح، وعندها يتحقق لك الاتزان المطلوب ،،،



4- الثقة بالله ... تزرع الطمأنينة ،،،



هل تعلم وصية النبي صلى الله عليه و سلم لابن عباس رضي الله عنهما وهي: "ياغلام، إني أعلمك كلمات، احفظ الله يحفظك، احفظ الله تجده تجاهك إذا سألت فاسأل الله وإذا استعنت فاستعن بالله، واعلم أن الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيء لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك، ولو اجتمعت على أن يضروك بشيء لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف" ؟؟؟




إذاً فعلام القلق والتوتر وقد رفعت الأقلام وجفت الصحف ولن يأتيك الخير إلا بقدر الله ولن يصيبك شر إلا
بإذن الله؟؟؟


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سُـ‘ـُمُـ‘ـُسُـ‘ـُۅۅمُـة
MCP بدة يشتغل

MCP بدة يشتغل


تاريخے التسجيلے•|~ : 21/08/2013
مُشارڪاتے •|~ : 36
تاريخے الميےلاد•|~ : 28/09/1998
العمےر•|~ : 18



مُساهمةموضوع: رد: علاج الضغوط النفسيه....   الجمعة سبتمبر 06, 2013 8:36 am

يسسلمؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
لمسة حب
عضو ذهبي
عضو ذهبي


تاريخے التسجيلے•|~ : 23/09/2011
مُشارڪاتے •|~ : 3660
تاريخے الميےلاد•|~ : 01/07/1998
العمےر•|~ : 18

العملے •|~ : طالبة






مُساهمةموضوع: رد: علاج الضغوط النفسيه....   الجمعة سبتمبر 06, 2013 2:29 pm

ربي يسلمك حياتي نوووورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
علاج الضغوط النفسيه....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ام سي بي موسيقى Mcp Music Forums :: قسم المنتديات العامة :: منتدى الترويه عن النفس-
انتقل الى: